肩周炎算职业病？先了解它的职业相关性

肩周炎（俗称“五十肩”）是否属于职业病，一直是劳动者关注的焦点，根据我国《职业病分类和目录》，目前肩周炎未被明确列入法定职业病范畴，但长期重复性动作、姿势不良的职业人群（如教师、司机、流水线工人）确实属于高发群体，医学研究表明，职业性劳损是诱发肩周炎的重要因素，尤其常见于需频繁抬臂、久坐低头的工作者。

肩周炎职业病争议：为何未被列入目录？

尽管肩周炎与职业行为强相关，但其未被列为职业病的原因主要有两点：

1. 病因复杂性：肩周炎可能由年龄、外伤、糖尿病等多因素引发，难以单纯归因于职业环境。
2. 诊断标准模糊：职业性肌肉骨骼疾病需明确“工作直接导致”，而肩周炎病程缓慢，因果关系较难界定。
   但值得注意的是，部分国家（如日本）已将“颈肩腕综合征”纳入职业相关疾病，未来国内政策也可能调整。

职业人群警惕：这些工作习惯最易引发肩周炎

若您从事以下职业，需格外关注肩部健康：

• 伏案办公族：长期电脑前含胸驼背，导致肩部肌肉僵硬。
• 体力劳动者：搬运工、装修工人等因过度负重或重复举臂引发炎症。
• 服务行业人员：厨师、理发师等需反复抬手作业，加速肩关节磨损。
  早期信号：肩部酸痛、夜间疼痛加剧、活动受限（如梳头困难）。

肩周炎职业防护：3个实用建议降低风险

1. 调整工作姿势：
   • 电脑屏幕与视线平齐，键盘高度使肘关节呈90°。
   • 每小时起身做“扩胸运动”或“爬墙动作”（面对墙壁手指向上缓慢移动）。
2. 强化肩部肌群：

   日常可进行弹力带训练或游泳，增强肩关节稳定性。

3. 及时就医干预：

   若疼痛持续2周以上，需排查颈椎病或肩袖损伤，避免延误治疗。

肩周炎防治需个人与企业共同重视

虽然目前肩周炎未被认定为职业病，但其职业相关性不容忽视。劳动者应主动预防，企业也需优化工作环境（如提供可调节桌椅、安排工间休息），若症状加重，建议前往骨科或康复科就诊，结合理疗、药物或针灸综合治疗。

参考来源：国家卫健委《职业病防治法》、世界卫生组织（WHO）肌肉骨骼健康指南、丁香医生科普平台。