血糖属于职业病？这些职业人群需警惕

近年来,“血糖属于职业病”的讨论逐渐升温，研究表明，长期高压、作息不规律的职业人群（如程序员、司机、医护人员等）更易出现血糖代谢异常，甚至发展为糖尿病，职业环境导致的久坐、熬夜、饮食不规律等行为，直接干扰胰岛素分泌，增加患病风险，国际劳工组织（ILO）已将部分职业相关的慢性代谢疾病纳入职业病研究范畴，提示职场人需重视这一潜在健康威胁。

血糖属于职业病的科学依据：职业环境如何影响代谢

多项流行病学调查显示,职业特性与血糖异常密切相关：

1. 久坐型职业（如办公室白领）：缺乏运动导致肌肉对葡萄糖的利用率下降，胰岛素抵抗风险升高。
2. 倒班工作者（如工厂工人、护士）：生物钟紊乱会抑制褪黑素分泌，间接影响血糖调节功能。
3. 高压职业（如金融从业者）：长期应激反应促使皮质醇水平升高，加速糖原分解，推高血糖。
   2023年《柳叶刀》子刊指出，职业相关糖尿病占新发病例的12%-15%，印证了工作环境对代谢健康的深远影响。

血糖属于职业病？现状与国内政策动态

我国《职业病分类和目录》尚未明确将糖尿病列为法定职业病，但部分地区已开始探索“职业性慢性病”的认定标准。

• 广东省在2022年试点将“长期夜班导致的代谢综合征”纳入职业健康监测项目；
• 部分企业为高危岗位员工提供定期血糖筛查和健康管理服务。
  专家建议，高风险职业人群应主动关注血糖指标，留存工作环境证明，为未来政策完善预留维权空间。

应对“血糖职业病”的3大实用建议

1. 职场习惯优化：每小时起身活动5分钟，选择楼梯替代电梯；午餐后散步15分钟以提升胰岛素敏感性。
2. 饮食调整：避免高糖零食，用全谷物替代精制碳水；随身携带坚果类健康加餐，防止暴饮暴食。
3. 健康监测：每年至少一次糖化血红蛋白（HbA1c）检测，动态监测3个月平均血糖水平；利用智能手环追踪睡眠和压力值。

血糖职业风险需个体与企业共同应对

“血糖属于职业病”的讨论反映了现代职业健康的新挑战，尽管政策仍在完善，但个人可通过科学干预显著降低风险，企业也应将代谢健康纳入职业防护体系，例如设置工间运动课程、提供健康餐食等。血糖问题不是“职业病”，但职业因素一定是重要诱因——早筛查、早干预是关键。

参考资料：世界卫生组织（WHO）《职场健康指南》、中华医学会糖尿病学分会《中国2型糖尿病防治指南》