颈椎病是现代人的常见病，在人群中的发病率相当高，占人口总数的7%-10%。现在，颈椎病不再是是老年人的“专利”，如今颈椎病患者越来越年轻，很多二十多岁的白领就已深受其害。得了颈椎病怎么办？要如何预防和治疗？

　　预防颈椎病：不做“低头族”

　　我们的日常生活离不开手机、平板、笔记本电脑等电子产品，老老少少都成了“低头族”。一位张教授曾表示，“我做过的颈椎手术中最小的孩子是16岁，因为他从小沉迷于玩电子游戏，颈椎后凸，椎间盘严重突出，脊髓受压、变性，双手持物困难，步履蹒跚，不得不做手术。”

　　根据权威文献表明，在正常站立姿势的情况下，脖子后部的肌肉承担了12磅的重量，稍微低头时达到32磅，头更低时上升到42磅。而头部前倾的姿势让肌肉长期处于拉伸状态，致使颈后部肌肉疲劳。长期低头，容易造成椎间盘突出，脊髓或神经根受压，严重影响学习工作，肢体功能损害严重者则需要手术。

　　医生建议：手提电脑容易让人低头弯腰，应当尽量不用或少用，可以改用能调整显示器高度的台式电脑，并且坐的椅子矮一点，使用时能挺直腰、脖子要挺直。

　　注意：按摩不当可导致瘫痪

　　许多常坐办公室的白领平时感觉肩颈酸痛了，就去按摩推拿放松一下。但当颈脊髓处于较严重压迫时，按摩不当可能导致瘫痪。“我有个病人，朋友请他和几个兄弟喝完酒去按摩，结果按摩时用力过大，造成颈椎间盘突出进一步加重，脊髓受压损伤，当场瘫痪。所幸的是，仅仅是脊髓震荡，手术后四肢运动功能逐步恢复。”一个医生说道。

　　专家认为，按摩有时确实能够在一定程度上缓解某些颈椎的不适症状，但颈椎病发病机理复杂，如果不清楚具体的颈椎病况就盲目去按摩，甚至是选择不专业的个人或医疗机构进行按摩，很有可能加重颈椎损伤。

　　此外，网上流传着不少颈椎保健操，很多颈椎不适者喜欢自己跟着练。职业病网提醒大家，假如椎间盘突出比较严重，盲目做操会导致脊髓受到压迫力度加重。老年人跟着摇头晃脑地做操，幅度过大，反而会让自己头晕眼花，甚至摔倒。

　　老人吃饭老掉筷子，谨防脊椎有问题

　　颈椎病怎么办？如何发现和治疗颈椎病？颈椎病属于神经组织受压疾病，轻微时通过牵引、理疗等中医疗法可以缓解，但神经组织严重受压时，手术减压才是正确的方法。职业病网专家提醒，“一旦老人家出现持物不稳、吃饭突然掉筷子的情况，需要高度怀疑是否颈椎出现问题，这是需要手术的一个非常强的征兆。”

　　有一位女病人，在康复针灸科住院治了一年，不但没有效果，反而越来越重，独自走路都不行了。她以为手术会造成瘫痪而不愿意做手术。像这样对颈椎手术有误解的患者并不少。在二十年前，我国颈椎外科尚处于初级阶段，医生临床经验少，手术工具笨重，不少病人因手术而瘫痪，给广大百姓留下恐惧心理。但经过几十年来医学的发展，目前颈椎手术已经比较安全，术后24小时或更短时间就可以起床，5天后拆线、出院，两周后就可恢复办公室工作。

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