办公室人员如何避免职业病

办公室人员最常见的职业病大概就是腰间盘突出、肩周炎、键盘手、腱鞘炎之类的吧。主要还是要看自己，不能一直长坐。间隔一段时间起来活动活动在网上缓解这些部位肌肉的办法有很多。可以找一组动作。还有最好能每周定期运动，跑跑步，骑行啊之类的有氧运动，也能找一家好的按摩店。进行定期的按摩，缓解放松下肌肉。

在垃圾厂办公室上班会对身体有影响吗

只要在存污染的环境工作肯定对身体有害，但是我们必须要清楚工作环境是存在哪种污染源，每种污染源的含量是多少，公司采取些本质安全措施，我们应该采取何种防护来保护自已，另外还需要有 一个好的生活工作习惯来保护自己。

天天坐办公室，容易患哪些职业病，应该怎么预防

天天坐办公室，我们第一个想到的就是部分文职工作的公务员。

对于这些人民的公仆，更容易得哪些职业病呢？怎么预防呢？

看手机、看电脑，常低头，颈椎病好发。

长期坐，腰椎压力大，腰椎间盘突出好发。

关节久坐不动，易发关节炎。包括膝关节炎及肩关节炎等。

久坐后静脉回流不畅，易得痔疮及静脉曲张等血管疾病。

这确实是一个极好的问题，对于在办公室天天坐着不动的公务员来讲，他们容易患哪些职业病，又该怎样预防呢？

经常可以看到一个现象，就是久坐的人群会不自主的拍打自己的颈椎和腰部，这主要是因为坐久了，使得颈腰椎颈长时间同一个姿势和姿态，会使得颈腰部肌肉强直，时间久而久之导致颈腰部相关疾病。

二、静脉疾病

对于久坐不动的人群来讲，长期久坐不动，使得下肢血液回流压力长，时间过大，久而久之就会导致下肢静脉曲张严重的患者，因为久坐不动血流淤滞，还会导致下肢静脉血栓形成！除外下肢静脉系统疾病，还会增加痔疮等疾病的患病率哦！

三、胃肠功能疾病

因为缺乏运动，久坐不动也会严重危害到消化系统！尤其是饱餐后就开始坐办公室，而且久坐不动，非常容易引起消化系统疾病，需要加以注意！

四、动脉粥样硬化性疾病

对于久坐不动的办公室人员来说，非常容易导致肥胖的出现，而且对于不运动的人群来讲，动脉粥样硬化性疾病非常容易找上门来，动脉粥样硬化性疾病有很多，比如常见的冠心病，脑梗塞，下肢动脉硬化等等。

五、心理罹患

饮食作息稍微健康的情况下，最重要的是预防办公久坐带来的腰背肩部的疼痛。可以从坐姿和人体工学椅层面改善，时刻提醒自己正确的坐姿，久坐以后要简单活动下，人体工学椅可以带来很好的腰部肩部支撑，解除部分疲劳感。

天天坐办公室的，容易患哪些疾病？

俗话说，做什么的怯什么，在外风吹日晒糊口的羡慕刮风吹不着，下雨淋不着的做办公室的，做办公室的羡慕可以出去沐浴阳光、汲取大自然的。

羡慕归羡慕，如果让你重新选择，并不一定会改变。所以很多天天坐办公室的都感觉自己变成了僵尸。为什么会这样说呢？天天坐办公室的，是不是也让身体付出了一定的代价？是的，虽然没有出体力，却也损伤了身体。比如:

颈椎病

颈椎病是长期坐办公室的最容易患的疾病，也是最为普遍的。这是因为长期久坐，使颈椎慢性劳损，骨质增生，韧带增厚，导致的颈椎脊髓，椎动脉、神经根受损，导致一系列功能障碍。比如，颈背疼痛，脖子僵硬、上肢举起疼痛，头晕恶心、手指发麻、视物模糊甚至吞咽困难等等。

预防措施: 不能久坐，做到1小时左右，站起来活动活动，可以做颈椎保健操或是上下活动一下脖跟。幅度要适当。其次，要保持正确的坐姿，下班后记得出来多运动，晚上睡觉之前可以进行热敷。以增强血液循环。

腰椎病

对于坐办公室久坐的人，还易患腰椎疾病，因为长期一个动作坐得时间较长，活动较少，引起腰背部疼痛，并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征。

办公室职业健康标语

1、关爱生命 安全发展

　　2、走进工地 遵章守纪

　　3、人人讲安全 时时抓安全

　　4、施工讲文明 安全保生产

　　5、质量在手中 安全在心中

　　6、工作一分钟 安全六十秒

　　7、安全生产法 保护你我他

　　8、工地是我家 安全靠大家