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司机亚健康不可忽视

来源:职业病网2014-8-14 17:14:13

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  • 摘要
  • 司机亚健康不可忽视,某医院对出租车司机进行体检,结果显示:受检男司机中,34%患有脂肪肝,11%患有高血压,9%患有前列腺增生。

    司机亚健康不可忽视,某医院对出租车司机进行体检,结果显示:受检男司机中,34%患有脂肪肝,11%患有高血压,9%患有前列腺增生;受检女司机中,38%患有阴道炎,30%患有乳腺增生,10%患有子宫肌瘤。这与司机工作性质特殊有关系。但是,50%以上司机健康观念淡薄,40%以上司机平时没有参加体育锻炼,每周锻炼一次的司机只占40%。

     

    抽烟、喝酒、宵夜不良生活习惯成患病诱因据了解,在生活习惯上,受检出租车司机吸烟的占50%,喝酒的占16%,吃夜宵的占34%。这些不良的生活习惯是造成脂肪肝、高血脂、肥胖等疾病的原因。部分司机吃完夜宵就睡觉,不但容易发胖,而且食物积聚在胃里,导致胃酸分泌增多,加上食无定时,出租车司机患胃病的比例较高。不良习惯引发的慢性疾病导致司机应急、应变能力下降,加上疲劳驾驶,对安全行车构成极大隐患。

     

    专家处方:目前消除“亚健康”的主要办法是精神上要放松,养成良好的生活习惯,注意锻炼身体,饮食上少盐低糖,适当吃一些高蛋白的食物,以及水果、蔬菜。情况严重的在医生指导下进行药物治疗。

     

    坐姿不正确脊柱成“香蕉”不少出租车座位不适,踏板的调节不正确和背部倾斜的角度不合理,导致司机如同躺在床上,双脚使劲伸向踏板,而双手和肩膀向方向盘前挪,形成一个“香蕉”形。这种姿势由于脊柱非自然状态弯曲,容易导致背部肌肉和椎间盘变形,压迫神经,引起腰、背痛。

     

    专家处方:骨病要预防在先,X光检查是出租车司机体检的重要项目,能够提早发现骨病趋势,防患于未然,对司机的健康具有重要意义。

     

    工作间隙常做“简易健身操”专家呼吁,出租车司机应认识到自身的工作缺点,有针对性地进行预防保健。在堵车或待客时,不要坐在车里不动,可以在车里放一些简单的体育器材,抽时间做一些适当的体育运动,如耸肩、扩胸、踢腿、蹲起、伸展操等运动,在堵车时,做做梳头、干洗脸等“小动作”。尽量多吃水果,少吃油腻食品,饭后应休息20至30分钟再开车,晚饭后散散步。控制体重,每年进行一次健康体检。希望有健身专家为出租车司机专门编排一些简单、易学的“司机健身操”。

     

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