秋天眼睛干燥，吃这几种东西保湿

来源: 华龙网时间：2017-09-14 10:44:51 浏览量：1099

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秋天天气干燥，眼睛也会有干涩感。下面小编来给大家介绍三款润眼粥，让眼睛在秋季不再干燥！

　　枸杞桑葚粥

　　宁夏枸杞6克，桑葚干10克，淮山药15克，粳米50克。先以清水浸泡2小时，然后连浸泡用水、食材一起放入砂锅中煮粥。连续食用一周。这些食材都有滋补肝阴、生津润燥的作用可缓解肝血不足引发的眼睛干涩。

　　润眼

　　楮实子蜂蜜茶

　　楮实子4克放入杯中，加入沸水约200毫升，加盖焖10分钟，然后加入蜂蜜调匀后喝汤并吃掉楮实子。每天2杯。新鲜的楮实子像杨梅，但比杨梅更滋润、多汁，具有滋补肝肾之阴、明目的作用。

　　润眼

　　罗汉果

　　可用八分之一颗罗汉果泡水，或用罗汉果加入瘦肉一起煲汤。罗汉果性甘凉，对秋季火气大、眼睛干涩有很好的疗效。但有通便作用，易腹泻者不宜多服，外感及肺寒咳嗽慎服。

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