三伏天以来气温不断升高，7月19当天最高气温高达37度。炎炎夏日中高温作业的劳动者们如何预防中暑呢？

　　中暑一般可分为三类：

　　先兆中暑，表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。

　　轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4-5小时内可恢复正常。

　　重度中暑，大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等，皮肤灼热而绯红，体温常在40℃以上。

　　中暑性疾病的分类和临床表现

　　根据发病机制和临床表现的差异，中暑主要可分三种类型：

　　热射病

　　是中暑最严重的一种，主要临床表现为急骤高热，肛温常在41℃以上，皮肤干燥，热而无汗，有不同程度的意识障碍，重症患者可有肝肾功能异常等。

　　热痉挛

　　主要临床表现为显的肌痉挛使有收缩痛，痉挛呈对称性，轻者不影响工作，重者痉挛甚剧，患者神志清醒，体温正常。

　　热衰竭

　　主要临床表现为先有头昏、头痛、心悸、恶心、呕吐、出汗，继而昏厥，血压短暂下降，一般不引起循环衰竭，体温多不高。

　　中暑急救方法

　　转移将患者转移到清凉处，应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

　　降温：用冷毛巾捂住患者额头，有条件情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或者冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。但要注意适度，以免造成患者感冒。

　　注意：不要快速给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

　　补水：等患者清醒后补充水分，若患者清醒，应为其补充含盐分或者小苏打的清凉饮料。

　　不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

　　按压：若患者已经失去知觉，可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

　　送医：重症中暑病人，即出现高热、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。

　　高温中暑预防妙招

　　①高温环境作业人员可随身备人人丹、十滴水、清凉油或者藿香正气水等防暑药品；

　　②每天保证足够的饮水量、可适当补充含盐或含酸的清凉饮料；

　　③保证每日睡眠时间，合理搭配饮食；

　　④工作过程中穿戴浅色隔热工作服；

　　⑤尽量避免阳关直射下的工作或缩短工作时间；

　　⑥在高温环境中工作中发现身体不适时，及时撤离工作环境。（陈旭王佳）

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责编：欧阳凝碧