高温作业时，为预防职业病中暑，是穿厚一点的衣服，还是薄一点的；是穿暴露皮肤较多、布料较少的衣服，还是将皮肤覆盖得越多越好？高温作业劳动者究竟应该怎么穿衣服，我们一起来了解下。

　　一、宜穿宽松、透气的衣物

　　在酷热环境工作或从事重体力工作的劳动者，可以穿棉质和丝质的宽松衣物，有助于通风透气，让皮肤外的气流加快汗水的蒸发，降低体温。

　　二、有辐射热的，宜穿毛织衣物

　　在辐射热力源头（如锅炉及烘炉）附近工作或身处35℃以上环境下工作时，可穿毛织衣物，因为毛织衣物可把辐射热力反射出去，有助于凉快。如在有强烈阳光的炎热天气下，户外工人可以戴上羊毛帽子以保持凉快，降低中暑职业病风险。

　　三、户外工作宜穿浅色的衣服

　　在户外从事高温作业时，应穿浅色的衣服，因为浅色的衣服比深色的衣服更能反射热力。

　　在阳光直射的酷热天气，可以穿戴阔边帽子，能为头顶、面部、颈部遮挡阳光。如果需要戴上安全帽，可在帽的两侧和后面加上浅色的布块，为整个颈部遮挡阳光。注意：加在安全帽上的东西不能影响帽子的结构，因此不要使用胶水或钻孔。

　　四、35℃以上的环境，宜穿将皮肤覆盖较多的衣物

　　皮肤表面常常有一层薄薄的空气。当环境温度高于皮肤温度时（皮肤温度通常是35℃左右），这层薄空气便形成一层防护膜，避免皮肤直接与外界的热空气接触。在这种高温下，如果有来自风扇或空气中的空气流动，反而会吹散了这层防护空气，把身体暴露于酷热的外界空气中。这就是对流式加热（对流式烤箱能更快加热食物，正是利用这个原理）。穿着一件薄薄的宽松衣服，有助于保持这层防护空气。比如居住在沙漠地区的人会把自己从头至脚用衣物覆盖着，正是这个原因。

　　五、穿戴专用的个人防护用品——防热服

　　有些工作环境过热，即使是健壮及已适应环境的工人，都要依赖个人的温度控制装置，才能长时间在这种环境中工作。在极度酷热的环境（例如烘炉旁边）中，劳动者通常需要使用特制的防热服才能进行高温作业；在中度酷热环境中也可使用这种防热服，劳动者可以坚持工作的时间更长。

　　是否需要穿戴特别的防热服，或者选用何种防热服，都需要对工作环境作出详细的评估才能确定。并且防热服并不能杜绝高温作业的危害，用人单位和劳动者必须要了解产品的有效性（能在什么温度范围内使用，可以降温多少，使用期限是多久等等）。劳动者必须要经过培训，并遵照制造商的使用说明进行穿戴使用，以免发生危险。

　　防热服主要分为两大类：温度控制衣物、反辐射热力或反射衣物。温度控制衣物包括空气冷却衣物、水流冷却衣物，以及冰块冷却背心等（在实际使用上有一定的限制）。反辐射热力或反射衣物适用于在辐射热源（该热源不能覆盖隔绝）附近工作的劳动者，有围裙、上衣、由颈至脚覆盖全身的等种类，只能防御辐射热力，对防御高温空气几乎不起作用，除非衣物同时有温度控制装置。

　　综上，诸位朋友就可以不用再纠结是厚的可以隔热还是薄的衣服更散热，穿得少凉快还是穿得多凉快。当然，预防职业病中暑还有很多方法，本篇就不再多说了。如想进一步讨论交流或有其他疑问、需要，劳动者病人可加QQ群784591071；专业从业人员可加QQ群663924660；如需加微信群请加微信号17726603325，备注“进职业病网交流群”即可。

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